Resep Tahu Tempe Rebus, Solusi Sehat Untuk Diet
Tahu tempe merupakan salah satu jenis masakan khas Indonesia yang sangat terkenal. Selain itu, tahu tempe juga dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang melakukan diet. Karena itu, resep tahu tempe rebus sangat cocok untuk kamu yang sedang berdiet.
Tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati yang kaya akan nutrisi. Keduanya juga mengandung serat yang baik untuk saluran pencernaan dan juga mengandung karbohidrat yang berguna untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Setiap 100 gram tahu dan tempe yang direbus, kamu akan mendapatkan kalori sebanyak sekitar 110 kalori dan juga kadar lemak sekitar 6 gram.
Untuk membuat resep tahu tempe rebus, kamu hanya membutuhkan beberapa bahan yang mudah didapat, yaitu:
- 3 buah tahu putih, potong-potong
- 150 gram tempe, potong-potong
- Garam secukupnya
- Air secukupnya
- Cabe rawit secukupnya
- 2 buah tomat, iris-iris
- 3 siung bawang putih, haluskan
- 4 siung bawang merah, haluskan
- 2 buah jeruk nipis, peras
Langkah-langkah membuat resep tahu tempe rebus adalah sebagai berikut:
- Panaskan air hingga mendidih. Masukkan tahu dan tempe yang telah dipotong-potong ke dalam air dan rebus hingga matang.
- Kemudian, masukkan garam, cabe rawit, tomat, bawang putih, dan bawang merah ke dalam rebusan tahu dan tempe.
- Rebus hingga semua bahan matang dan air menyusut.
- Setelah matang, angkat dan tuang ke dalam piring. Beri perasan jeruk nipis di atasnya.
- Tahu tempe rebus siap disajikan.
Tahu tempe rebus adalah salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi saat berdiet. Jika kamu mengonsumsi makanan ini secara teratur, kamu dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami. Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi tahu tempe rebus bersama sayuran mentah seperti sawi atau bayam untuk meningkatkan kadar serat dan nutrisi yang kamu dapatkan.
Tahu tempe rebus juga merupakan makanan yang mudah dibuat dan juga murah. Kamu dapat membeli bahan-bahan yang diperlukan dengan harga yang terjangkau. Selain itu, kamu juga dapat membuatnya dalam jumlah banyak dan menyimpannya di dalam lemari es selama beberapa hari. Dengan begitu, kamu dapat menyajikan makanan sehat yang hemat waktu dan biaya.
Itulah resep tahu tempe rebus yang dapat kamu coba. Selamat mencoba dan semoga berhasil!
0 Response to "Resep Tahu Tempe Rebus, Solusi Sehat Untuk Diet"
Post a Comment